Powrót do równowagi

Uporządkowanie finansów rodzinnych
Problemy finansowe mogą powodować stres dla całej rodziny. Osoba mająca problemy z hazardem jest odpowiedzialna za pomoc w rozwiązaniu tych kłopotów. Jeśli wyraża na to ochotę, najlepiej jest pracować nad tym problemem razem. Na przykład, dostęp do pieniędzy lub kredytów jest często czynnikiem skłaniającym do hazardu. Możesz pomóc poprzez ograniczenie ilości pieniędzy, do których ma dostęp osoba uprawiająca hazard.

Jeśli osoba taka pracuje nad zmianą, razem możecie:

przygotować rodzinny budżet
skrupulatnie i otwarcie śledzić wszystkie rodzinne wydatki
udostępniać sobie wzajemnie wszystkie rachunki i raporty finansowe
uzgodnić ile gotówki lub kredytu osoba ta może mieć tak, aby nie było to pokusą do hazardu.

Poniżej podane są dodatkowe sugestie jak rozporządzać pieniędzmi:

- Ostrożnie przemyśl swoją sytuację finansową zanim weźmiesz na siebie spłacanie długów hazardzisty.
- Jeśli pożyczasz pieniądze na opłacenie rachunków, nie dawaj ich bezpośrednio do rąk tej osoby. Może to stać się pokusą do dalszego grania. Sam opłacaj rachunki.
- Zaoferuj tej osobie wspólną wizytę u terapeuty od hazardu i doradcy finansowego.
- Ustal budżet rodzinny tak, aby osoba uprawiająca hazard nie myślała, że musi się odegrać aby rozwiązać wasze problemy finansowe.
- Uzyskaj poradę eksperta w sprawach kredytowych, menadżera w banku lub prawnika przed spłatą czeków bez pokrycia lub przed wspólnym podpisaniem zobowiązania spłaty długów czy innych finansowych dokumentów.
- Niech tymczasowo odpowiedzialna i zaufana osoba rozporządza pieniędzmi gracza.
- Zaplanujcie razem w jaki sposób ograniczyć dostęp do pieniędzy osobie uprawiającej hazard do czasu odzyskania przez nią kontroli nad hazardem.

Nawet jeśli osoba uprawiająca hazard nie będzie z Tobą współpracować, masz w dalszym ciągu prawo do zabezpieczenia rodzinnych finansów.

WSKAZÓWKI JAK ZABEZPIECZYĆ PIENIĄDZE
Poniżej podanych jest kilka sposobόw na zabezpieczenie rodzinnych
pieniędzy przed pozbawionym kontroli graczem:

Uzyskaj poradę prawną, aby poznać swoje prawa i dowiedzieć się, jakie kroki podjąć na drodze prawnej.
Załóż oddzielne konto bankowe.
Zdeponuj kosztowności w sejfie.
Ulokuj oszczędności w obligacjach tak, aby nie można było ich wyjąć.
Poproś bank o zamknięcie linii kredytowej i nie udzielenie zezwolenia na uzyskanie ponownego kredytu na dom.
Jeśli osoba uprawiająca hazard się zgodzi, uzyskaj prawne pełnomocnictwo w zakresie dysponowania rodzinnymi nieruchomościami.
Sam opłacaj wszystkie rachunki.
Usuń swoje nazwisko ze wspólnych kart kredytowych i rachunków bankowych.
Unieważnij możliwość wystawiania czeków bez pokrycia na koncie bankowym.
Zadbaj, aby osoba ta nie miała dostępu do pieniędzy i kart kredytowych, nie udostępniaj swojego PIN.
Wyrzuć wszystkie podania o karty kredytowe lub pożyczki, które przychodzą pocztą.
Ustal aby zarobki były wpłacane bezpośrednio na Twoje konto bankowe.
Ostrzeż rodzinę, przyjaciół i współpracowników, aby nie pożyczali tej osobie pieniędzy.
Daj jej/jemu uprzednio ustalone, tygodniowe kieszonkowe.

Pierwszym krokiem jest dokonanie oceny sytuacji finansowej. Ile pieniędzy zostało przegranych? Które długi są wspólne, a które należą tylko do hazardzisty? Krok ten może być emocjonalnie trudny. Jeśli długi są duże lub jeśli nachodzą Cię kredytodawcy, skontaktuj się z doradcą do spraw kredytowych. Doradca taki może pomóc w uregulowaniu długu i ustaleniu rodzinnego budżetu. Doradca prawny może pomóc w ustaleniu, za które długi jesteście odpowiedzialni wspólnie z hazardzistą (takie jak wspólnie podpisane pożyczki) a za które nie. Powiedz doradcom o problemach hazardowych.

Przywrócenie równowagi w życiu
Gdy koncentrujesz się tylko na problemach związanych z hazardem, życie rodzinne może utracić balans. Powrót do normalnej, rodzinnej rutyny jest ważną częścią terapii. Poniżej podanych jest kilka sugestii do rozważenia dla całej rodziny:
Powróć do zdrowej rutyny:

Jedz regularnie zdrowe posiłki, nawet jeśli nie czujesz głodu.
Uczyń spożywanie posiłków czasem spędzonym w gronie rodzinnym.
Regularnie uprawiaj ćwiczenia fizyczne.
Kładź się do łóżka i wstawaj o regularnej porze.
Złóż wizytę u lekarza i powiedz o hazardziście w rodzinie.
Zaplanuj czas na rozrywkę raz w tygodniu i staraj się to realizować.

Poszukaj wsparcia tak, aby również zadbać o swoje samopoczucie:

Podziel się swoimi zmartwieniami z przyjaciółmi i rodziną. Poproś o wsparcie, nie o poradę.
Zrób listę osób, o które się troszczysz. Umów się z bliską osobą na spotkanie.
Skontaktuj się z terapeutą, aby pomógł Ci uporać się z problemem i odzyskać wiarę w siebie.
Wstąp do grupy wsparcia. Możesz tam uzyskać wsparcie i udzielić wsparcia innym.
Zaangażuj się w pracę społeczną; na przykład zostań wolontariuszem.

Staraj się w pozytywny sposób pokonywać stresy:

Unikaj alkoholu i narkotyków – one tylko pogorszą sytuację.
Pozwól sobie na przerwę w zamartwianiu się.
Naucz się rozpoznawać swoje nastroje i mówić ludziom czego od nich oczekujesz.
Naucz się sposobów zmniejszania stresu; na przykład joga lub medytacje.
Zadbaj o swoje potrzeby religijne i duchowe.
Zrób listę rzeczy, które lubisz robić. Zrób co najmniej jedną z nich raz w tygodniu.

Uzdrowienie relacji rodzinnych
Ważnym jest, aby przywrócić zaufanie między członkami rodziny. W obecnej sytuacji może to wydawać się niemożliwe.
Gdy istnieje problem z hazardem, nie wszystkie związki przetrwają.
Jednakże w niektórych rodzinach wspólna praca nad problemami może związek wzmocnić. Terapie małżeńskie i rodzinne mogą pomóc Twojej rodzinie w powrocie na właściwą drogę.
Aby pomóc w przywróceniu zaufania, możesz także:

Zidentyfikować sytuacje w których wciąż ufasz tej osobie.
Zachęć taką osobę do szczerości w sprawach jej skłonności do hazardu i zaakceptuj to, co usłyszysz. Nagradzaj szczerość tej osoby wyrozumiałością, wsparciem i pomocą w rozwiązywaniu problemów.
Poproś taką osobę aby pomogła Ci w Twoich zmartwieniach. Jeśli obawiasz się, że osoba ta zamiast pracować uprawia hazard, zapytaj, czy możesz czasem zadzwonić, aby ulżyć swoim obawom.
Zachęcaj osobę do wykonywania rodzinnych obowiązków. Miej pozytywne nastawienie kiedy osoba to zrobi.
Razem, raz w tygodniu porozmawiajcie o wyrządzonych krzywdach lub o Twoich niepokojach na przyszłość. Bądź szczery na temat swoich uczuć. W pozostałych dniach tygodnia zajmij się sprawami bieżącymi.
Znajdź czas na wspólną rozrywkę, bez rozmów o problemach związanych z hazardem.
Pamiętaj, że odzyskanie zaufania wymaga czasu.
Jeśli potrzebujesz więcej czasu na rozmowę o tym co Cię boli i o swojej złości, weź pod uwagę uczestnictwo w grupie wsparcia lub terapii.